MapalaPTM.com

Portal Berita Petualang



Sabtu, 17 Oktober 2015 - 16:07:17 WIB

Perut Kosong, 7 Makanan yang Harus Dihindari pada Saat Travelling

Kategori: Kesehatan Diposting oleh : Amanda - Dibaca: 1917 kali



Untuk para Backpacker yang suka jalan-jalan, jangan lupa untuk menjaga kesehatan pada saat kita sedang beraktifitas di alam bebas dan dapat menguras seluruh energi kita, maka kebutuhan asupan makanan bernutrisi tinggi oleh tubuh itu sangat diperlukan untuk menjalankan seluruh kegiatan yang sudah kita rencanakan dengan baik.

 

Ada banyak jenis makanan yang dapat dimakan setiap hari oleh kita, tapi harus diingat juga agar selalu memperhatikan waktu makan yang tepat, terutama pada saat perut masih dalam keadaan kosong alias belum makan. Bisa jadi kita akan mengalami sakit perut apabila makan makanan tersebut.

 

Ini Ada beberapa tips beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari untuk dimakan pada saat perut dalam keadaan kosong. Berikut ini daftar makanan yang harus dihindari:

 

1.Soda
Minuman bersoda ini memiliki asam karbonat cukup tinggi dan ketika asam dalam soda bercampur dengan asam lambung di dalam perut, maka perut Traveller akan menyebabkan kontraksi dan membuat kita jadi sakit perut hingga mual-mual. dan rencana perjalanan yang sudah kita impikan selama ini bisa terganggu atau gagal total.

 

2.Tomat
Tomat juga mempunyai kadar asam yang tinggi. maka Ketika para traveller memakan tomat pada saat perut kosong, akibatnya asam lambung dan asam di dalam tomat ini akan bereaksi yang menimbulkan gas sehingga bisa membuat sakit perut, kembung dan begah. wah, akibatnya perjalanan kita bisa runyam karena asam di dalam tomat. jadi hati-hati sobat traveller ya..

 

3.Obat
Jika para traveller pernah membaca aturan minum obat oleh dokter, maka pasti kita tidak dianjurkan untuk minum obat lebih dahulu sebelum makan. Maka hal ini karena obat bisa mengiritasi dinding perut apabila kita belum makan dan ketika bercampur dengan asam lambung, ini bisa memperparah keadaan perut yang masih kosong.

 

4.Makanan pedas
Makan makanan pedas ketika para traveller belum makan apa pun juga, maka hal ini akan memperburuk keadaan perut. karena capsaicin (senyawa pedas pada cabai) yang bercampur dengan asam lambung menyebabkan reaksi yang membuat perut sakit dan kram. oleh sebab itu jangan coba-coba kalo perut masih kosong, lalu tukang rujak lewat didepan mata dan karena lapar mata, akibatnya lupa deh semuanya.

 

5.Kopi
Siapa sih yang gak suka nyruputtt kopi pada saat pagi hari, sambil kongkow dengan para sahabat traveller dan didepan mata kita itu disuguhkan oleh keindahan panorama alam beserta Sunrise, pasti aroma kopi itu bisa menambah suasana hati semakin hangat. Maka dari itu untuk para traveller, Makan dahulu sebelum memulai pagi hari dengan meminum kopi. sebenarnya itu bukan hal yang baik karena kandungan kafeinnya yang bisa menyebabkan perut menghasilkan gas, Itulah mengapa perut bisa kembung karena meminum kopi. karena kita mungkin minum kopi saat perut kosong.

 

6.Yogurt
Walaupun yogurt memang menyediakan probiotik yang sehat untuk tubuh traveller, namun bukan berarti itu bisa dimakan pada saat perut kita masih kosong. karena kandungan asam dalam yogurt itu akan membuat para traveller menjadi sakit perut. akibatnya jadi gak mood lagi untuk meneruskan perjalanan yang sudah kita idam-idamkan selama ini.

 

7.Pisang
Kandungan dalam Buah pisang itu memang sehat dan dianjurkan dikonsumsi pada saat sarapan, akan tetapi makan pisang pada saat perut masih dalam keadaan kosong bisa menyebabkan kenaikan jumlah magnesium dalam darah para traveller yang mengacaukan keseimbangan kalsium dalam darah.

 

Jadi kesimpulannya, untuk para Backpacker agar harus memperhatikan pola makan pada saat kita melakukan aktifitas yang bisa menguras seluruh energi dalam tubuh dan selalu menjaga stamina dengan istirahat yang teratur + asupan makanan yang dibutuhkan oleh tubuh, jika pagi hari Anda belum makan apa-apa, sebaiknya hindari sekian makanan di atas agar tidak mengalami sakit perut dan nge drop ditengah-tengah perjalanan travelling kita.

 

Semoga bermanfaat dan Sukses selalu dengan Trips nya keliling indonesia yang sangat beautiful.

 

Salam.






Berita Terkait


Bau Nyale, Pesta-nya Suku Sasak di Pulau Lombok
Camp Ground Dan Musik Alam Sumedang 17-18 Oktober 2015
Penenun Konvensional Terbaik Dari Kepulauan Alor
Explore Dieng Dan Si Kunir 11 Desember 2015
Riung - Salah Satu Surga Di Flores



IP Anda Adalah: 54.198.164.83

Translate



Kategori



Gallery Foto


Dua Tokoh Petualangan di Indonesia
Yuni & Cahyo
Mila Ayu Haryanti - 7 Summiter Indonesia in 100 days
Mila Ayu H
Kang Bongkeng dan Portal Berita Petualang MapalaPTM.Com
Djukardi Bongkeng
APGI: Assosiasi Pemandu Gunung Indonesia
APGI
Vicky Gosal, Seorang tokoh petualangan di indonesia
Vicky Gosal
Tim Putri Seven Summit Indonesia "Wissemu" Mahitala Unpar, Bandung
Hilda & Fransisca



Sekilas Info

Mayor John Wesley P, Bpk Arung Jeram Dunia dgn pertama kali susuri Sungai Colorado sejauh 250 mil

Apakah Anda Tahu? Salah Satu Jalur Pendakian Termahal di Dunia yaitu di Gunung Carstenz, Papua

Berkemah di alam terbuka, mengasah kreatifitas anak & mampu hadapi tantangan utk selesaikan masalah

Green Boots adalah sebutan Mayat yg tdk teridentifikasi dan menjadi acuan arah ke puncak Gn Everest

Senyuman dpt menularkan kebahagiaan kpd orang lain, Senyum yg tulus bermanfaat dlm meraih kesuksesan

Pemandu pendaki gunung Nepal Appa Sherpa telah mendaki puncak Everest 18x

Semua pendaki Gn Everest dan tim pendukung wajib angkut sampah 8 kg ketika turun

Remaja masa kini lebih lancar berkomunikasi di sosial media, dibandingkan di kehidupan nyata

Sherpa di Nepal anjurkan makan bawang putih, Cegah rasa tidak nyaman krn ketinggian gunung

Pikiran positif Anda akan menuntun kehidupan Anda pada hasil yang positif

Penelitian Menemukan Seorg yg Cintai Lingkungan adlh yg lebih diinginkan u/ Hubungan Jangka panjang

Melamun terbukti mampu buat Seseorang lebih kreatif & merangsang otak memunculkan ide-ide kreatif

Cuaca buruk, Jangan Aktifkan Hp di atas gunung jika tak ingin tersambar petir

Masih Jomblo? Mau Cari Pasangan Hidup yg bisa diajak Berpetualang? Join Yukkk di Kolom Jomblo





video klip hasil karya musik dari musisi IWA K yang turut mendukung #WALHI (2852762)

Merinding, Baca Sms Terakhir Supriyadi Saat Nyasar di Gunung Semeru (47031)

Pendaki asal Jakarta Meninggal Dunia Saat Mendaki ke Puncak Gunung Tertinggi di Indonesia, Carstenz (43932)

Gunung Semeru Memakan Korban Lagi, Pendaki asal Depok Tewas di Kalimati pagi tadi (33726)

Cerita Unik Dan Menakutkan Dibalik keindahan Gunung Kerinci Jambi (31991)

LOTENG Resmi Buka Jalur Baru Rinjani Terindah Terlandai & Terdekat (30860)

Pendaki yang Hilang ditemukan telah Tewas Jatuh ke Jurang sedalam 150 Meter (30184)

Mapala itu Garda Terdepan di Setiap Bencana, Sistem Diksar Dibenahi & Bukan Mapalanya dibubarkan (30173)

Kronologis Meninggalnya Pendaki asal Depok di Kalimati Gunung Semeru (25649)

Pendakian Gunung Sindoro-Sumbing Terbaru Januari 2016 (25536)

Guider Mahasiswa UIN Jatuh Ke Dasar Goa Terdalam di Indonesia, Maros Sulsel (24356)

Kronologis Meninggalnya Ike Suseta Adelia Asal Palembang di Gunung Rinjani (22087)

Kronologi Hilangnya Pendaki asal Cirebon di Gunung Semeru (20816)

Pecinta alam sebagai ekskul pembentukan karakter, Anies dukung eksistensi Sispala Jakarta

Peringati Hari Bumi, SEKBER PPA DIY Usung Tema Jogja Darurat Ruang Terbuka Hijau

Aksi Hari Bumi Pecinta Alam Bandung Raya

Mahasiswa asal Mataram Meninggal Saat Melakukan Pendakian di Gunung Rinjani

Siap Jadi Seven Summiter Wanita Pertama Indonesia, Dua Putri asal Bandung Tiba di Basecamp Everest

Atlet Metala UMS Raih Juara di Lomba Orienteering Aldakawanaseta Udinus Semarang

Fenomena Alam yang Tidak Biasa, Lapisan Es Muncul di Puncak Gunung Semeru

Pecinta Alam se-Yogyakarta Kompak Menggelar Latihan Bersama Navigasi Darat di Gunung Merapi

GLADIAN NASIONAL XIV Sumatera Barat Akan Dibuka Secara Resmi Oleh Presiden RI Oktober Mendatang

UPL MPA Unsoed Laksanakan Praktek Simulasi I Untuk Calon Atlet Ekspedisi Soedirman VII

Mabim LH Mapala Mahesa Observasi TPA Rawa Kucing

7 Hari Pencarian di Gunung Merbabu, Pendaki Slovakia Ditemukan Meninggal di Aliran Sungai Kalimenek

Dua Srikandi Indonesia Tiba di Nepal, Siap Bergerak Untuk Proses Aklimatisasi Menuju Everest